چگونه استفاده از فضای مجازی در خانواده را مدیریت کنیم ؟
در دنیای مدرن و دیجیتال کنونی، خاموش کردن تلفن همراه و ارتباط برقرار کردن با دیگران به روش های دیگر کمی سخت به نظر می رسد. احتمالا در خانواده شما هم کسانی هستند که مدام از تلفن همراه، لپ تاپ، تبلت و یا هر وسیله الکترونیکی دیگر استفاده می کنند و حتما متوجه شده اید که برای برقرای ارتباط با آنها کمی به زحمت می افتید. برای تقویت روابط بین خودتان و اعضای خانواده تان، می توانید آنها را به خاموش کردن وسایل الکترونیکی شان ، کاهش استفاده از فضای مجازی و گذراندن وقت بیشتر کنار سایر اعضای خانواده تشویق کنید. اگر این کار سخت به نظر می رسد می توانید برای استفاده از وسایل الکترونیکی در خانه برنامه ریزی کنید و زمان استفاده از آنها را یکپارچه سازی نمایید. بدین ترتیب می توانید همه با هم در یک زمان خاص کنار یکدیگر باشید و از آن لذت ببرید.
سه راه برای کاهش تاثیر استفاده از وسایل الکترونیکی بر روابط خانوادگی
روش اول مدیریت فضای مجازی در خانواده
خانواده تان را تشویق کنید که وسایل الکترونیکی شان را خاموش کنند
قبل از اینکه قوانین خاصی در خصوص استفاده از وسایل الکترونیکی خصوصا کاهش استفاده از فضای مجازی در خانواده وضع کنید با همسرتان در این مورد صحبت کنید. با این کار می توانید به راه حلی که مورد قبول هر دوی شما باشد دست پیدا کنید.
یکی از راه های تشویق اعضای خانواده به ارتباط بیشتر با هم، تعیین یک زمان مشخص در هر روز به عنوان زمان ممنوعیت استفاده از وسایل الکترونیکی مثل رفتن به فضای مجازی و بازی های الکتریکی است. درباره این موضوع با همسر و فرزندانتان صحبت کنید و نظر آنها را هم بپرسید. این زمان می تواند تا یک ساعت بعد از ناهار باشد بنابراین می تواند دور هم جمع شوید و با هم صحبت کنید. یا می توانید در آخر هفته و یا روزهای تعطیل یک ساعت را به عنوان ساعت بدون وسایل الکترونیک در نظر بگیرید و کنار خانواده تان باشید.
برای اینکه راحت تر با خانواده تان ارتباط برقرار کنید می توانید قوانین مورد توافق تان را در قسمت های مختلف خانه بچسبانید . این قوانین میتوانند شامل ممنوعیت استفاده از تلفن همراه هنگام صرف صبحانه یا وعده های غذایی دیگر یا کاهش ممنوعیت رفتن به فضای مجازی در جمع خانواده باشند. در طی این زمان، همه اعضای خانواده موظفند تلفن هایشان را کنار بگذارند و هیچ پیام یا تماسی راچک نکنند.
با اعضای خانواده تان درباره فواید و مضرات استفاده از وسایل الکترونیک و گذراندن ساعت های زیادی از روز در فضای مجازی صحبت کنید. می توانید جلسه ای خانوادگی ترتیب بدهید و در کنار هم درباره اهمیت کنار گذاشتن وسایل الکترونیکی برای چند ساعت و گذراندن وقت با اعضای خانواده گفتگو کنید. به همه اعضای خانواده اجازه بدهید تا نظرات و دیدگاه هایشان را در این خصوص مطرح کنند. و در نهایت، همه شما باید با یک راه حل مشترک موافقت کنید و تمام اعضای خانواده باید قبول کنند که آن را به کار ببندند. بدین ترتیب روابط بینتان محکم تر می شود.
برای ایجاد ارتباط بیشتر و بهتر بین اعضای خانواده، می توانید از آنها بخواهید که با هم به فضاهای باز و ترجیحا مکان هایی که گیرنده های اینترنت و تلفن ندارد بروید. می توانید برای یک پیاده روی دسته جمعی بدون همراه کردن وسایل الکترونیکی برنامه ریزی کنید یا به یک سفر یک روزه در مکانی با فضای طبیعی بروید و کنار خانواده تان وقت بگذرانید.
یکی دیگر از راه های کنار گذاشتن وسایل الکترونیکی انجام بازی های دسته جمعی بدون نیاز به این وسایل است. می توانید از بازی هایی که روی صفحه کاغذ انجام می شوند استفاده کنید و یا حتی قایم موشک بازی کنید. حداقل یک روز در هفته را صرف دور هم جمع شدن و بازی کردن کنید. بدین ترتیب می توانید بدون استفاده از وسایل الکترونیک اوقات بیشتری را در کنار هم سپری کنید و لذت ببرید.
به جای فرستادن پیامک، تماس گرفتن و یا چت کردن در فضای مجازی ، با اعضای خانواده تان گفتگو کنید. سعی کنید دور میز صبحانه و یا بعد از تمام شدن کارتان و برگشتن به خانه حتما چند دقیقه با اعضای خانواده تان حرف بزنید.
روش دوم مدیریت فضای مجازی در خانواده
از بستگانتان هم بخواهید وسایل الکترونیکی شان را کنار بگذارند
می توانید خیلی مودبانه در این مورد با آنها صحبت کنید و پیشنهاد بدهید که برای مدتی از وسایل الکترونیک استفاده نکنند. شاید خواهرزاده یا پسرعمویی داشته باشید که مدام با تلفن همراهش مشغول است و وقت کمی را در کنار خانواده می گذراند. می توانید از آنها بخواهید برای دقایقی تلفنشان را کنار بگذارند و به جای استفاده از فضای مجازی در جمع خانواده شان باشند.
از بستگان و آشنایانتان بخواهید که یک روز بدون اینکه تلفن همراهشان را سر میز ناهار بیاورند درکنار هم غذا بخورید. می توانید سبدی را در ورودی منزلتان قرار دهید و از آنها بخواهید به محض وارد شدن تلفن همراهشان را در آن قرار دهند و یا همگی برای مدتی تلفن هایشان را خاموش کنند تا بتوانید با راحتی و لذت بیشتر در کنار هم غذا صرف کنید.
با نزدیکان و آشنایانتان گفتگو کنید. صحبت کردن با آنها می تواند باعث شود برای مدتی فضای مجازی را فراموش کنند و تلفن همراهشان را کنار بگذارند. با این کار می توانید هم ارتباط بیشتری با آنها برقرار کنید و هم توجه آنها از وسایل الکترونیکی دور کنید.
روش سوم مدیریت فضای مجازی در خانواده
از وسایل الکترونیکی و فضای مجازی برای فعالیت های خانوادگی استفاده کنید
اگر اعضای خانواده تان زیاد از وسایل الکترونیکی استفاده می کنند مثلا مدام در فضای مجازی هستند، احتمالا کنار گذاشتن کامل این وسایل مشکل خواهد بود. می توانید به شیوه ای صحیح و مناسب از وسایل الکترونیکی برای ایجاد ارتباط بیشتر میان اعضای خانواده تان استفاده کنید. مثلا لیستی از آهنگ های مورد علاقه تمام اعضای خانواده تهیه کنید و در تلفن همراه یا رایانه تان این آهنگ ها را ذخیره. وقتی به سفر می روید یا زمانی که در کنار هم هستید می توانید آنها را گوش کنید و لذت ببرید.
یکی دیگر از راه های بهبود ارتباطات میان اعضای خانواده استفاده از بازی های سرگرم کننده کامپیوتریست. می توانید یکی از بازی هایی که همگی به آن علاقه دارید را روی کامپیوترتان نصب کنید و به این ترتیب در کنار هم بازی کنید. ممکن است فقط از یک نوع بازی استفاده کنید یا چندین بازی دلخواهتان را نصب کنید. استفاده از بازی های کامپیوتری روش مناسب و سرگرم کننده ای برای ایجاد تعاملات بیشتر و بهتر میان اعضای خانواده است و می تواند آنها را در تعطیلات آخر هفته کنار یکدیگر نگه دارد.
از طریق پیام کوتاه، ویدئو چت و فضای مجازی با خانواده تان در تعامل باشید. برای آنها فیلم های جالب و مطالب مفید بفرستید. بدین ترتیب می توانید بعدا درباره آنها با هم گفتگو هم کنید. از طریق ارسال پیام کوتاه با خانواده تان در ارتباط باشید و از وسایل الکترونیکی برای ایجاد روابط بهتر و سالم تر استفاده کنید.
بازی هایی که بتوان به صورت گروهی در تلفن های همراه انجام داد پیدا کنید و آنها را روی تلفنتان نصب کنید. بدین ترتیب همزمان با استفاده از وسایل الکترونیکی، تعامل و رابطه بین اعضای خانواده نیز حفظ می شود. این بازی ها را روی کامپیوتر و یا کنسول بازیتان هم می توانید نصب کنید و به صورت گروهی از آنها استفاده کنید.
منبع wikihow
ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه
بیشتر بخوانید :
رابطه خوب با فرزندان | چگونه با فرزندان خود رابطه دوستانه داشته باشیم ؟
خوشحال کردن پدر | چگونه با پدرمان رابطه دوستانه ای داشته باشیم ؟
خوشحال کردن مادر | چگونه مان رابطه دوستانه ای داشته باشیم ؟
رابطه سالم | چگونه رابطه درست و شادی با همسر مان داشته باشیم؟
کنترل استرس | چگونه در 10 دقیقه استرس خود را کاهش دهیم ؟
محبوب شدن | چگونه در جمع محبوب باشیم ؟ (3 راه ساده افزایش محبوبیت)
چک کردن ماشین | چگونه قبل از سفر ماشین خود را چک کنیم ؟
پیشگیری از حوادث | 20 روش برای جلوگیری از حوادث و ایمنی در خانه
درباره این سایت